Rady a tipy Rodina

Jak zabavit děti doma.

Jak doma zabavit děti, aby se nenudily? Přimět děti, aby netrávily celý den sezením před televizí nebo na telefonu, ale zabavily se i jinak, není vůbec jednoduché. Jednou z her , kterou může hrát celá rodina je oblíbená hra Město,stát, jméno, zvíře, věc,povolání atd. Oblíbená hra pro celou rodinu, které trénuje nejen paměť, ale i rychlost. […]

Toulovcovy maštale
Rady a tipy

Dezinfekční gel na ruce

Dezinfekční gel se Vám bude hodit i na cestách, kde není možnost se zrovna nikde umýt. Hygiéna nejen rukou je hodně důležitá. Výroba dezinfekčního prostředku Výroba dezinfekčního gelu není náročná, budete potřebovat následující ingredience. 99% isopropylalkohol 3% peroxid vodíku destilovanou vodu (převařená voda) glycerol prázdné lahvičky na dezinfekci Jaký je postup výroby dezinfekčního gelu Na […]

boty-úraz kotníku
Rady a tipy

Úraz kotníku na výletě

Co dělat při podvrtnutí kotníku . I na výletě je dobré dávat pozor. Úraz se Vám může stát hned, stačí špatně došlápnout, a úraz v podobě podvrtnutého nebo vymknutého kotníku je na světě. Podle lékařů se jedná o nejčastější úraz v traumatologických a ortopedických ambulancích. K podvrtnutí kotníku dochází často v důsledku nošení špatné obuvi. K tomuto stavu dojde v situaci, kdy […]

Rady a tipy

Jak vybrat kvalitní termo prádlo .

   Jak vlastně funguje termoprádlo? Termoprádlo  funguje tak, že umožňuje díky speciálnímu tvaru použitých vláken odvádět pot od pokožky pryč. Oproti běžnému  bavlněnému prádlu není nasákavé, a proto dovoluje potu se odpařit do vnějšího prostředí. Suchá pokožka se pomaleji ochlazuje a proto zůstává déle teplá.   Mezi hlavní výhody funkčního prádla: Velikou výhodou termoprádla je […]

Rady a tipy

Které hole vybrat na trek a jaké na nordic walking?

Nejprve musím napsat co je treking a co je nordic walking. Nordic walking jsou především krátké i delší vycházky obvykle v nenáročném terénu, třeba ve městě, kde se pohybujeme obvykle po rovinách a zdoláme maximálně několik menších kopců. Při nordic walkingu by mělo být správně tělo mírně nakloněno vpřed, ramena jsou svěšená a veškerý pohyb hůlkami vychází právě z nich. Hůlky […]

Ferrata ve Víru
Rady a tipy

Co to jsou Ferraty ?

Čím více populárnější trasy označované jako  ferraty  můžete zdolat i v České republice. Ferraty jsou vlastně zajištěné cesty v horském terénu. Horské cesty jsou vybavené jistícími ocelovými lany, stupačkami, žebříky a  dalšími pomůckami pro snadnější zdolání obtížných úseků. Cílem zajištěných cest je zpřístupnění náročnějšího terénu i turistům, kteří nemají zkušenosti s horolezeckými výstupy. Mezi méně náročné ferraty patří […]